Jaké potraviny použít ke zvýšení mužské účinnosti

Některé potraviny mohou zvýšit účinnost u mužů.

Je však třeba mít na paměti, že všichni lidé jsou odlišní, s odlišným zdravím a žijí v různých podmínkách. Existují i ​​další faktory: psychologické pohodlí každého člověka, věk, období sexuální abstinence a mnoho dalšího.

S věkem se z objektivních důvodů zvyšuje šance čelit slabší erekci. Dnes je však tento problém známo mnoha mladým mužům z první ruky – stresům, workoholismu a sedavému životnímu stylu.

Jakékoli recepty na zvýšení účinnosti nemůže dát 100% výsledek.

Ale existuje univerzální rada – sledovat vaše zdraví, jíst správně, nezanedbávat cvičení a vyhnout se neustálému stresu.

Jaké potraviny mohou pomoci zvýšit účinnost

Ovoce a zelenina.

Ovoce a zelenina mohou zvýšit účinnost. Například banány obsahují enzym bromelain, který zvyšuje libido a draslík zvyšuje energii, vytrvalost a vytrvalost člověka. Pomeranče, rajčata, fazole a mléko jsou také obohaceny o draslík. Avokádo obsahuje velké množství kyseliny listové, která stimuluje rozpad bílkovin a dodává tělu energii, vitamin B.

Ořechy.

Vlašské ořechy, lískové ořechy, arašídy, para ořechy, mandle, stejně jako semena a sezamová semínka obsahují mnoho užitečných látek. Jeden z nejlepších zdrojů mastných kyselin, které se podílejí na produkci mužských hormonů – mandlí – je lepší používat čerstvé. Takto se ukládají nejužitečnější látky. Vlašské ořechy a sezam jsou bohaté na aminokyseliny L-arginin, působí na mužské tělo, jako Viagra.

Mořské plody.

Tyto produkty jsou obohaceny zinkem, který stimuluje tvorbu testosteronu. Ústřice obsahují dopamin – hormon, který zvyšuje libido.

Cibule a česnek.

Tyto produkty obsahují prospěšné látky, které ovlivňují účinnost. Navíc cibule obnovuje hormonální rovnováhu v těle člověka.

Vejce.

Ve vejcích jsou vitamíny B5 a B6, které pomáhají při tvorbě mužských hormonů a pomáhají tělu vyrovnat se se stresem.

Kaše, celozrnné výrobky, žitný chléb.

Tyto produkty obsahují vlákninu, různé minerály a androsteron, což také přispívá ke zvýšení libida. Sójové boby obsahují isoflavony, které snižují riziko vzniku rakoviny prostaty a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu.

Zlato.

Med také pomáhá zvýšit potenci. Musí se však používat v kombinaci s jinými přípravky, například s ořechy nebo zázvorem, což zvyšuje hladinu testosteronu v těle.

Za zmínku také stojí, že stejný výrobek může mít pozitivní i negativní účinky na účinnost.